반응형 전체 글317 혈당 다이어트란? 혈당을 잡으면 체중도 잡힌다! 다이어트를 시도하는 수많은 사람들이 겪는 공통된 고민이 있습니다.바로 “먹는 걸 조금 줄였는데도 살이 안 빠진다”는 것.혹시 혈당 조절이 되지 않아 체지방이 쉽게 쌓이는 몸이 된 건 아닐까요?오늘은 많은 사람들이 실천하고 있는 혈당 다이어트의 원리부터 실천 방법, 효과, 주의사항까지 자세히 소개합니다.혈당 다이어트란?‘혈당 다이어트’는 이름 그대로 혈당(혈액 내 포도당 농도)을 일정하게 유지함으로써 지방 축적을 줄이고, 식욕을 조절하여 체중을 감량하는 방법입니다.혈당이 급격히 상승하면 인슐린이라는 호르몬이 분비되어 혈당을 낮추고자 합니다. 문제는 이 인슐린이 남은 포도당을 지방으로 저장하는 역할도 한다는 것입니다.즉, 혈당이 자주 급상승하면 지방 축적이 쉽게 일어나고, 다이어트에 방해가 됩니다.혈당 다이.. 2025. 4. 20. NTG(니트로글리세린) 복용법 A to Z – 협심증 응급약 사용법, 부작용 협심증이나 심근경색 위험이 있는 환자라면 필수적으로 알아야 할 약물이 바로 NTG, 즉 니트로글리세린입니다. NTG는 심장으로 가는 혈류를 개선해 흉통을 완화시키는 대표적인 혈관확장제로, 응급 상황에서 생명을 구할 수도 있는 중요한 약물입니다. 그러나 올바른 복용법을 숙지하지 않으면 효과를 보지 못하거나 오히려 부작용으로 인해 문제가 발생할 수 있습니다.이 글에서는 NTG의 정확한 복용법, 종류, 작용 기전, 부작용, 복용 시 주의사항 등을 자세히 안내합니다. 협심증 환자 본인뿐 아니라 보호자도 꼭 숙지해야 할 정보이니 끝까지 읽어보세요.NTG란 무엇인가?NTG는 니트로글리세린(Nitroglycerin)의 약자로, 주로 협심증(angina pectoris) 환자에게 사용되는 혈관 확장제입니다. 심장 근육.. 2025. 4. 15. 트레온산 마그네슘 효능과 부작용, 복용법 총정리 (두뇌 건강에 좋은 이유는?) 현대인의 건강에 대한 관심이 높아지면서 다양한 건강기능식품들이 주목받고 있습니다. 그중에서도 최근 두뇌 건강, 집중력, 기억력 향상에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과로 주목받고 있는 성분이 바로 트레온산 마그네슘(Magnesium L-threonate)입니다.이 글에서는 트레온산 마그네슘의 효능, 복용법, 부작용, 다른 마그네슘과의 차이점, 추천 복용 대상 등에 대해 자세히 설명드립니다.트레온산 마그네슘이란?트레온산 마그네슘은 일반적인 마그네슘 보충제와는 다릅니다. 마그네슘을 L-트레온산과 결합시킨 화합물로, 뇌로의 흡수율이 매우 뛰어난 것이 특징입니다.개발 배경: 미국 MIT 연구팀이 노화에 따른 인지기능 저하를 예방하고자 개발기존 마그네슘과의 차이: 대부분의 마그네슘은 뇌혈관장벽(BBB)을 잘 통과하.. 2025. 4. 15. 멀미 극복 꿀팁 : 원인, 증상, 예방법, 종류, 멀미약 없이 극복하는 법 멀미는 누구나 한 번쯤 겪어봤을 흔한 증상이지만, 그 불쾌함은 결코 가볍지 않습니다. 특히 차량, 배, 비행기 등을 탈 때 나타나는 이 멀미 증상은 여행이나 출장을 망치기도 하죠. 이번 글에서는 멀미의 원인, 증상, 예방법, 멀미약의 종류는 물론이고 약 없이도 멀미를 예방하는 방법까지 상세히 알려드립니다. 멀미로 고생하고 계신 분들이라면 끝까지 읽어보세요! 멀미란 무엇인가요?멀미는 의학적으로 '운동병(Motion Sickness)'이라고 불립니다. 몸이 실제로 느끼는 움직임과, 시각적으로 인지하는 움직임 사이에 차이가 생기면서 발생하는 불균형 증상입니다. 대표적인 멀미의 종류자동차 멀미: 흔히 차량을 탔을 때 발생하는 멀미배 멀미: 선박 탑승 시 흔하게 나타남비행기 멀미: 기압 변화와 흔들림이 주요 원인.. 2025. 4. 14. 폭식증 자가진단 체크리스트 및 대처법 현대인의 스트레스와 바쁜 일상 속에서 폭식증은 더 이상 남의 이야기가 아닙니다. “배가 고프지 않은데 계속 먹게 된다”, “먹고 나서 후회와 죄책감이 몰려온다”, “살이 찔까 봐 두렵지만 멈출 수 없다”는 생각이 반복된다면, 폭식증 자가진단 체크리스트를 통해 스스로 상태를 점검해볼 필요가 있습니다.이번 글에서는 폭식증의 정의와 원인, 자가진단 항목, 치료 방법, 그리고 일상에서 실천할 수 있는 관리 팁까지 총망라된 정보를 제공하겠습니다. 지금 바로 아래 폭식증 자가진단 체크리스트로 나의 상태를 확인해보세요.폭식증이란?폭식증(Binge Eating Disorder)은 짧은 시간 내에 비정상적으로 많은 양의 음식을 섭취하며, 식사 후 죄책감, 우울, 자기혐오 등의 감정을 경험하는 섭식장애입니다. 일반적인 폭.. 2025. 4. 13. 간농양(hepatic abscess) : 무시하면 큰 병으로 번질 수 있습니다. 간농양은 간에 고름이 차는 염증성 질환으로, 치료가 늦어질 경우 생명을 위협할 수 있는 중증 상태로 발전할 수 있습니다. 흔히 간에 고름이 찬다는 표현으로 설명되며, 원인과 형태에 따라 여러 종류로 구분됩니다. 이 글에서는 간농양의 종류, 원인, 증상, 진단, 치료법, 예방법에 대해 알려 드리겠습니다. 간농양의 종류1. 세균성 간농양 (Pyogenic Hepatic Abscess)가장 흔한 형태로, 대장균(E. coli), 클렙시엘라균(Klebsiella pneumoniae) 등 세균 감염에 의해 발생합니다.담관염, 충수염 등 복부 내 감염이 간으로 퍼져 생기기도 합니다. 2. 아메바성 간농양 (Amebic Hepatic Abscess)기생충인 아메바에 의해 생기는 간농양으로, 개발도상국에서 많이 발생합.. 2025. 4. 8. 이전 1 2 3 4 5 ··· 53 다음 반응형
