반응형 아킬레스건염1 아킬레스건염 : 원인, 증상, 치료 및 예방 가이드 1. 아킬레스건염이란?아킬레스건염은 종아리 근육과 발뒤꿈치를 연결하는 아킬레스건에 염증이 생기는 질환입니다. 이 질환은 주로 반복적인 스트레스나 과사용으로 인해 발생하며, 운동선수와 달리기, 점프 동작을 자주 하는 사람들에게 흔히 나타납니다. 하지만 일상적인 활동에서도 아킬레스건염이 발생할 수 있어 모든 연령대에서 주의가 필요합니다.2. 아킬레스건염의 원인아킬레스건염은 다양한 요인에 의해 발생합니다. 주요 원인은 다음과 같습니다:2.1. 과도한 운동달리기, 축구, 농구 등과 같은 고강도 운동을 갑자기 시작하거나 지나치게 수행하면 아킬레스건에 무리가 갈 수 있습니다.2.2. 부적절한 스트레칭운동 전이나 후에 충분히 스트레칭을 하지 않으면 아킬레스건의 유연성이 떨어져 염증 위험이 높아집니다.2.3. 잘못된 .. 2024. 12. 15. 이전 1 다음 반응형
