대상포진(herpes zoster) : 원인, 전염 여부, 주사 비용, 좋은 음식 등

대상포진은 우리가 어릴 때 앓았던 수두 바이러스가 다시 활동하면서 생기는 질병이에요. 이 바이러스는 **Varicella-Zoster Virus(VZV)**라고 하는데, 수두가 나은 뒤에도 우리 몸속 신경에 숨어 있다가 면역력이 떨어질 때 다시 발병할 수 있답니다. 대상포진은 피부에 띠 모양으로 물집이 생기고, 심한 통증을 동반하는 것이 특징이에요.

50대 이후부터는 면역력이 약해지기 때문에 대상포진이 더 자주 나타날 수 있어요. 그렇기 때문에 예방과 관리가 아주 중요하죠. 이번 포스팅에서는 대상포진의 원인, 발병 과정, 전염 여부, 예방, 치료 방법, 좋은음식과 피해야 할 음식에 대해서 알아볼게요. 

대상포진(herpes zoster)

 

   목차

1. 대상포진의 원인과 발병 과정
2. 대상포진이 전염될까?
3. 대상포진 예방: 백신과 비용, 일상 관리
4. 대상포진의 치료 방법
5. 대상포진에 좋은 음식과 피해야 할 음식
6. 대상포진 관련 기관 및 정보 제공 사이트

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1. 대상포진의 원인과 발병 과정

대상포진은 주로 면역력이 떨어졌을 때 나타나요. 예를 들어, 스트레스를 많이 받거나 과로할 때, 혹은 나이가 들면서 면역력이 자연스럽게 약해질 때가 그런 경우죠. 대상포진이 나타나면 신경을 따라 통증이 생기고, 그 부위에 **수포(물집)**가 생겨요.

이 물집은 주로 몸의 한쪽에 나타나고, 가슴, 배, 얼굴 등에 주로 생겨요. 물집이 생기기 전에 피부가 따끔거리거나 가렵거나 하는 증상이 먼저 나타날 수 있어요.

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2. 대상포진이 전염될까?

대상포진은 다른 사람에게 쉽게 전염되는 병은 아니에요. 하지만 대상포진 환자의 물집에 닿으면, 수두를 앓지 않았던 사람이 수두에 걸릴 수 있어요. 특히 수두 예방접종을 받지 않은 사람이나 면역력이 약한 사람, 임산부는 대상포진 환자와 접촉을 피하는 것이 좋아요.

그러니 물집이 있을 때는 가능한 다른 사람과의 접촉을 줄이고, 위생 관리에 신경을 쓰는 것이 중요해요. 물집이 다 나을 때까지는 전염될 가능성이 있답니다.

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3. 대상포진 예방: 백신과 비용, 일상 관리

대상포진을 예방하는 가장 좋은 방법은 **대상포진 예방접종(백신)**이에요. 백신을 맞으면 대상포진이 생길 확률을 줄이고, 생기더라도 증상이 덜하게 만들 수 있어요.

1) 대상포진 예방접종 비용

현재 사용하는 백신으로는 Shingrix와 Zostavax가 있어요. Shingrix는 90% 이상 예방 효과가 있어서 요즘 많이 권장돼요. 이 백신은 두 번 맞아야 하는데, 한 번 맞을 때 비용이 약 15만 원에서 20만 원 정도 들어요. Zostavax는 한 번만 맞으면 되고, 비용은 10만 원에서 15만 원 정도로 좀 더 저렴하지만, 예방 효과는 Shingrix보다 낮아요.

예방접종 비용이 조금 부담스러울 수 있지만, 대상포진에 걸렸을 때의 고통과 치료비를 생각하면 백신이 훨씬 효율적인 방법이에요. 가까운 병원에서 상담을 받아보시는 것을 추천드려요.

2) 일상 속 예방 관리

백신 말고도 면역력을 유지하는 생활습관이 중요해요. 규칙적인 생활이 대상포진을 예방하는 데 큰 도움이 된답니다.

• 규칙적인 운동: 매일 30분 정도 가볍게 걷기만 해도 면역력을 높일 수 있어요.
• 균형 잡힌 식사: 채소, 과일, 단백질이 풍부한 음식을 골고루 드세요.
• 충분한 수면: 하루에 7~8시간은 푹 자야 면역력이 높아져요.
• 스트레스 관리: 너무 걱정하거나 스트레스를 받으면 면역력이 확 떨어져요. 명상이나 요가 같은 방법으로 스트레스를 풀어보세요.

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4. 대상포진의 치료 방법

대상포진이 발병하면 가능한 한 빨리 치료를 시작하는 것이 중요해요. 초기에 치료하면 통증을 줄이고, 병이 오래가지 않도록 할 수 있거든요. 병원에서 항바이러스제를 처방해주는데, 발병 후 72시간 이내에 약을 먹기 시작해야 효과가 좋아요.

1) 항바이러스제

항바이러스제는 대상포진 바이러스가 더 퍼지지 않도록 막아줘요. 주로 아시클로버(Acyclovir), 발라시클로버(Valacyclovir) 같은 약을 처방받게 돼요. 치료 기간은 보통 7일에서 10일 정도예요.

2) 진통제와 신경통 약물

대상포진의 통증은 매우 심할 수 있어서, 진통제를 함께 복용해야 해요. 통증이 심한 경우에는 신경통 약물도 사용되는데, 가바펜틴(Gabapentin) 같은 약이 신경통 완화에 도움이 될 수 있어요.

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5. 대상포진에 좋은 음식과 피해야 할 음식

음식도 대상포진 회복에 중요한 역할을 해요. 좋은 음식을 잘 먹으면 면역력이 높아지고, 염증도 가라앉아요.

1) 대상포진에 좋은 음식

1. 비타민 C가 많은 음식: 오렌지, 자몽, 키위 같은 과일이 좋아요. 면역력을 높이고 염증을 줄여준답니다.
2. 단백질이 풍부한 음식: 닭고기, 생선, 두부는 피부 재생을 도와 상처가 빨리 나을 수 있도록 해줘요.
3. 아연이 많은 음식: 굴, 콩, 호박씨 같은 음식은 면역 세포를 강화해줘요.
4. 녹황색 채소: 시금치, 브로콜리, 당근 같은 채소는 비타민 A와 C가 많아서 건강에 좋아요.

2) 피해야 할 음식

1. 설탕이 많은 음식: 설탕은 염증을 더 심하게 할 수 있으니 자제하는 게 좋아요.
2. 가공식품: 트랜스지방이 들어 있는 가공식품은 염증을 악화시키고 면역력을 떨어뜨려요.
3. 카페인과 술: 커피나 술은 몸의 수분을 빼앗아 면역력을 약하게 만들 수 있어요. 물을 충분히 드시는 게 좋아요.

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6. 대상포진 관련 기관 및 정보 제공 사이트

대상포진에 대해 더 궁금한 점이 있거나, 믿을 만한 정보를 찾고 싶으시면 아래 사이트를 참고하세요.

1. 대한감염학회 : http://www.ksid.or.kr
   감염병에 대한 연구와 정보를 제공하는 학회로, 대상포진에 대한 최신 정보도 얻을 수 있어요.
2. 질병관리청(KDCA) : https://www.kdca.go.kr
   국내 감염병 예방과 관련된 공신력 있는 정보를 제공해요. 대상포진에 대한 예방과 치료 방법도 잘 정리되어 있어요.
3. 대한피부과학회 : http://www.derma.or.kr
   피부 질환 관련 정보를 제공하며, 대상포진에 대한 자료도 확인할 수 있어요.

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대상포진은 나이가 들수록 면역력이 약해지면서 자주 발생할 수 있는 질병이에요. 하지만 예방접종과 건강한 생활습관으로 충분히 예방할 수 있으니, 미리 대비하시는 것이 중요합니다. 대상포진에 대한 더 많은 정보와 도움은 병원이나 가까운 의료기관에서 얻으실 수 있으니, 궁금한 점이 있으면 상담받아보세요!