반응형 실천 방법1 혈당 다이어트란? 혈당을 잡으면 체중도 잡힌다! 다이어트를 시도하는 수많은 사람들이 겪는 공통된 고민이 있습니다.바로 “먹는 걸 조금 줄였는데도 살이 안 빠진다”는 것.혹시 혈당 조절이 되지 않아 체지방이 쉽게 쌓이는 몸이 된 건 아닐까요?오늘은 많은 사람들이 실천하고 있는 혈당 다이어트의 원리부터 실천 방법, 효과, 주의사항까지 자세히 소개합니다.혈당 다이어트란?‘혈당 다이어트’는 이름 그대로 혈당(혈액 내 포도당 농도)을 일정하게 유지함으로써 지방 축적을 줄이고, 식욕을 조절하여 체중을 감량하는 방법입니다.혈당이 급격히 상승하면 인슐린이라는 호르몬이 분비되어 혈당을 낮추고자 합니다. 문제는 이 인슐린이 남은 포도당을 지방으로 저장하는 역할도 한다는 것입니다.즉, 혈당이 자주 급상승하면 지방 축적이 쉽게 일어나고, 다이어트에 방해가 됩니다.혈당 다이.. 2025. 4. 20. 이전 1 다음 반응형
