반응형 속이 더부룩할 때 먹으면 좋은 음식1 소화가 잘되는 음식 BEST 10 소화불량은 현대인들이 자주 겪는 문제 중 하나입니다. 소화가 원활하지 않으면 속이 더부룩하고 불편함을 느낄 수 있으며, 장 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 소화가 잘되는 음식을 섭취하면 소화 기관에 부담을 줄이고, 건강한 장 환경을 유지하는 데 도움을 줍니다. 이번 글에서는 소화가 잘되는 음식 BEST 10을 소개해 드리겠습니다. 건강한 식습관을 위해 지금부터 함께 살펴볼까요?소화가 잘되는 음식 BEST 10 1. 바나나바나나는 대표적인 소화가 잘되는 음식 중 하나입니다. 식이섬유가 풍부하여 장운동을 촉진하며, 칼륨이 많아 몸의 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한, 바나나는 위산을 중화하는 효과가 있어 위장 건강에도 좋습니다.2. 고구마고구마는 섬유질이 풍부해 장 건강에 도움이 되는 대표.. 2025. 2. 8. 이전 1 다음 반응형
