반응형 복용법3 트레온산 마그네슘 효능과 부작용, 복용법 총정리 (두뇌 건강에 좋은 이유는?) 현대인의 건강에 대한 관심이 높아지면서 다양한 건강기능식품들이 주목받고 있습니다. 그중에서도 최근 두뇌 건강, 집중력, 기억력 향상에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과로 주목받고 있는 성분이 바로 트레온산 마그네슘(Magnesium L-threonate)입니다.이 글에서는 트레온산 마그네슘의 효능, 복용법, 부작용, 다른 마그네슘과의 차이점, 추천 복용 대상 등에 대해 자세히 설명드립니다.트레온산 마그네슘이란?트레온산 마그네슘은 일반적인 마그네슘 보충제와는 다릅니다. 마그네슘을 L-트레온산과 결합시킨 화합물로, 뇌로의 흡수율이 매우 뛰어난 것이 특징입니다.개발 배경: 미국 MIT 연구팀이 노화에 따른 인지기능 저하를 예방하고자 개발기존 마그네슘과의 차이: 대부분의 마그네슘은 뇌혈관장벽(BBB)을 잘 통과하.. 2025. 4. 15. 청혈산의 효능 : 복용법, 부작용 총정리 청혈산은 한방에서 혈액 순환을 개선하고 다양한 건강상의 문제를 완화하기 위해 사용되는 전통적인 처방 중 하나입니다. 특히 현대인들에게 자주 나타나는 고혈압, 고지혈증, 혈액순환 장애 등의 문제를 완화하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 이번 포스팅에서는 청혈산의 주요 효능, 복용법, 그리고 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다.효능혈액순환 개선 청혈산은 혈액을 맑게 하고 혈액 순환을 원활하게 하는 데 효과적입니다. 특히 말초혈관 순환이 원활하지 않아 손발 저림이나 차가운 증상을 겪는 사람들에게 유용합니다.고혈압 및 고지혈증 완화 청혈산은 혈압을 안정시키고, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 이러한 효능 덕분에 심혈관계 질환 예방에도 기여합니다.피로 회복 및 면역력 강화 혈액 순환이.. 2025. 1. 15. 멜라토닌 : 효능, 부작용, 복용법 및 비용 총정리 멜라토닌은 인간의 수면-각성 주기를 조절하는 데 중요한 역할을 하는 호르몬입니다. 이 호르몬은 주로 밤에 분비되며, 어두운 환경에서 더 많이 생성됩니다. 멜라토닌에 대한 올바른 이해와 활용은 불면증, 시차 적응 등의 문제를 해결하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 멜라토닌의 기능, 효능, 부작용, 복용 방법 등을 자세히 알아보겠습니다.멜라토닌이란?멜라토닌은 뇌의 송과선(pineal gland)에서 생성되는 호르몬으로, 낮과 밤의 변화에 따라 분비량이 조절됩니다. 이 호르몬은 생체 리듬(서카디언 리듬)을 조절하여 밤에 졸음을 유도하고 낮 동안 깨어 있게 하는 역할을 합니다.주요 기능수면 유도: 멜라토닌은 뇌에 "이제 잘 시간이다"라는 신호를 보냅니다.항산화 작용: 세포 손상을 방지하는 항산화.. 2025. 1. 2. 이전 1 다음 반응형
